Hướng dẫn cách cho bé ngủ nhiều hơn

Hướng dẫn cách cho bé ngủ nhiều hơn

16:37:44 25-05-2020 | Lượt xem: 41

 
Giấc ngủ của bé là giai đoạn quan trọng giúp bé phát triển tốt về mặt thể chất lẫn tinh thần. Bé vẫn ăn uống đều nhưng giấc ngủ ít hẳn đi là điều khiến các bậc cha mẹ luôn quan tâm? Đâu là giải pháp toàn diện cho vấn đề này. Tham khảo bài viết dưới đây cùng ADORA nhé!
 

Thời gian ngủ của trẻ dưới 2 tháng tuổi

 
Hướng dẫn cách cho bé ngủ nhiều hơn

 

Khi trẻ bắt đầu bước vào tháng thứ 2 sau khi chào đời, bé sẽ bước vào một kiểu ngủ khác so với những gì bé trải qua trong tháng đầu tiên.

  • Giữa tuần thứ sáu và tuần thứ tám của em bé, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi dần dần trong thời gian bé ngủ.
  • Trong những tuần này, em bé của bạn sẽ bắt đầu ngủ ít hơn một chút vào ban ngày và nhiều hơn vào ban đêm. Điều đó có nghĩa là bé có thể ngủ khoảng một hoặc hai giờ trong một khoảng thời gian trong ngày ít hơn so với những tháng đầu tiên (bé ngủ từ 3 đến 4 giờ). Trong khi đó em bé của mẹ sẽ được bù đắp cho giấc ngủ bị mất vào ban đêm, và bạn có thể nhận thấy sự gia tăng thời gian bé ngủ ở một khoảng thời gian dài. Chẳng hạn, trong khi trước đó bé ngủ từ hai hoặc ba tiếng đồng hồ, giờ đây bé có thể ngủ chừng bốn đến năm giờ đồng hồ vào ban đêm.
  • Khoảng cách giữa một vòng ngủ và vòng tiếp theo sẽ tăng lên. Ví dụ, nếu trước đó, bé thường đi ngủ sau 2 giờ thức, thì bây giờ bé có thể đi ngủ sau ba giờ thức.
  • Giấc ngủ của bé 2 tháng sẽ bắt đầu sâu hơn so với tháng đầu tiên. Bé sẽ dành ít thời gian hơn trong chế độ ngủ REM và sẽ có những giấc ngủ nhẹ kéo dài hơn.
 

Lời khuyên giúp bé ngủ ít ngủ ngon hơn

 
Hướng dẫn cách cho bé ngủ nhiều hơn

 

Nếu mẹ đang băn khoăn, chưa biết hướng đi tiếp theo phải xử lý như thế nào đối với tình trạng ngủ ít khi con mới chỉ 2 tháng tuổi. Tham khảo ngay những lời khuyên bổ ích dưới đây:

  • Tương tác với trẻ:

Điều quan trọng là các bà mẹ bắt đầu tương tác với em bé ngay từ giai đoạn đầu. Thật vậy, em bé của mẹ có thể không hiểu những gì mẹ đang cố nói, nhưng những nỗ lực này có thể giúp mẹ và bé cùng nhau đi 1 chặng đường dài trong việc phát triển kỹ năng nhận thức và giao tiếp của bé.

Tương tác này cũng giúp trẻ 2 tháng tuổi tạo ra sự khác biệt rõ ràng giữa ngày và đêm, bởi vì phần lớn cha mẹ thường giao tiếp nhiều hơn vào ban ngày so với ban đêm. Do đó, bằng cách này, em bé của bạn sẽ nhận biết được thời điểm đến giờ đi ngủ của trẻ.

  • Phát triển nhịp sinh học:

Nhịp sinh học của cơ thể chính là chu kỳ giấc ngủ tự nhiên. Thông thường giấc ngủ này thường kém phát triển khi một đứa trẻ được sinh ra. Để phát triển đúng nhịp sinh học này thông thường phải mất thiểu 3-4 tháng.

Trẻ em có chu kỳ sinh học kém phát triển thường ngủ nhiều hơn vào ban ngày và thức dậy vào ban đêm. Các bà mẹ có thể thay đổi tình trạng này bằng cách cho bé ăn sau mỗi 2-3 giờ, tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên cũng giúp thúc đẩy sự phát triển sớm của nhịp sinh học, đảm bảo rằng con bạn nhận được nhiều ánh sáng tự nhiên vào ban ngày.

  • Đặt thói quen đi ngủ:

Điều rất quan trọng đối với mỗi cha mẹ là thiết lập thói quen đi ngủ cho con của họ. Một thói quen đi ngủ phù hợp là tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt là trong những năm trưởng thành. Các bà mẹ có thể bắt đầu thói quen trước khi đi ngủ  tối đa 60 -90 phút trong tháng đầu tiên nhưng trong những tháng tiếp theo, hãy thực hiện thói quen trước khi đi ngủ ngắn và đơn giản tối đa 15 đến 20 phút.

Một thói quen đi ngủ ngắn đơn giản có thể là massage cho bé, nghe 1 giai điệu nhạc…sẽ khiến trẻ dễ dàng vào giấc tốt hơn.

  • Âu yếm:

Để đảm bảo rằng con bạn có thói quen đi ngủ sớm, hãy âu yếm, ôm ấp trẻ mỗi ngày, đặc biệt là trong giai đoạn đầu. Ôm ấp, âu yếm sẽ tạo cho trẻ 1 cảm giác an toàn, làm bé hài lòng đưa trẻ vào giấc ngủ tốt hơn.

 

Hướng dẫn cách cho bé ngủ nhiều hơn

 

  • Thực hiện thường xuyên lịch trình ‘cho ăn’:

Trẻ sơ sinh cũng có thể được điều khiển để ngủ bằng cách áp dụng lịch trình cho ăn thường xuyên. Lịch trình cho ăn là cách tốt nhất để bổ sung cho lịch trình ngủ. Nói chung, trẻ sơ sinh cần được cho ăn mỗi 2-3 giờ. Bằng cách duy trì lịch ăn và ngủ cho bé từ 1 đến 3 tháng, bạn có thể đảm bảo kiểu ngủ tốt hơn cho bé trong các giai đoạn sau.

Giấc ngủ là một trong những hoạt động quan trọng nhất giúp trẻ phát triển đầy đủ về thể chất, nhận thức và cảm xúc. Do đó, bất kỳ một trẻ nào có số giờ ngủ không đúng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của trẻ. Vì vậy, hãy tạo một giấc ngủ an toàn, thoải mái nhất cho đứa con yêu dấu của mẹ.

 

Hy vọng với những hướng dẫn toàn diện về giấc ngủ của trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít chắc chắn sẽ không làm mẹ thất vọng. Để có thêm những kiến thức cho trẻ ngủ không sâu giấc, trẻ quấy khóc, khó ngủ. 

Tin liên quan

  • Sản phẩm nệm chăm sóc giấc ngủ

    Sản phẩm nệm chăm sóc giấc ngủ

    15:10:46 03-07-2020

    Các sản phẩm chăm sóc giấc ngủ hiện nay là những thứ không thể thiếu trong cuộc sống của người Việt. Sản phẩm chăm sóc giấc ngủ gần gũi và dễ dàng...

  • Nên chọn mua nệm cứng hay mềm?

    Nên chọn mua nệm cứng hay mềm?

    14:39:48 01-07-2020

    Nên chọn mua nệm cứng hay mềm là câu hỏi được khá nhiều khách hàng tham khảo khi mua nệm. Đặc biệt là hiện nay trên thị trường lại có quá nhiều dòng...

  • Mua nệm bông ép nên chọn độ dày và kích thước bao nhiêu là tốt?

    Mua nệm bông ép nên chọn độ dày và kích thước bao nhiêu là tốt?

    14:34:34 29-06-2020

    Việc lựa chọn nệm như thế nào để vừa phù hợp với không gian phòng ngủ vừa thoải mái, nâng đỡ và chăm sóc giấc ngủ của bạn là điều không dễ dàng....

  • Cách chọn nệm phù hợp

    Cách chọn nệm phù hợp

    15:06:33 26-06-2020

    Một chiếc nệm chất lượng kém hay không phù hợp đều có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe của mình và ảnh hưởng ít nhiều đến cuộc sống hằng...

  • Tác hại của giấc ngủ đối với sức khỏe

    Tác hại của giấc ngủ đối với sức khỏe

    14:22:30 24-06-2020

    Ngủ sớm không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái và vui vẻ hơn mỗi khi thức dậy. Bên cạnh đó, thói quen này còn giúp tăng năng suất làm việc và cải thiện...

  • Bí quyết để có giấc ngủ ngon và sâu giấc

    Bí quyết để có giấc ngủ ngon và sâu giấc

    15:37:07 22-06-2020

    Giấc ngủ ngon hàng đêm là niềm mong ước của rất nhiều người trong cuộc sống bận rộn ngày nay, có không ít người đang mất dần đi những giấc ngủ...

  • Lựa chọn nệm tốt cho giấc ngủ của bạn

    Lựa chọn nệm tốt cho giấc ngủ của bạn

    13:51:03 19-06-2020

    Cũng giống như các chất dinh dưỡng cần thiết bổ sung vào cơ thể của chúng ta hàng ngày, giúp duy trì sự sống và cũng như việc hình thành và phát triển tích...

  • Buồn ngủ mà không ngủ được là do đâu?

    Buồn ngủ mà không ngủ được là do đâu?

    14:26:29 17-06-2020

    Giấc ngủ đã và đang là một nhu cầu thiết yếu của bản thân mỗi người. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp giảm thiểu sự căng thẳng và mệt mỏi kèm theo đó là...

  • Thay đổi lối sống để giúp bạn ngủ ngon hơn

    Thay đổi lối sống để giúp bạn ngủ ngon hơn

    13:50:37 15-06-2020

    Thiếu ngủ quá nhiều, nó không chỉ làm cho cuộc sống công việc của bạn chịu nhiều tổn thất, mà đó cũng là sức khỏe của bạn. Nó ảnh hưởng đến...

  • Giấc ngủ ảnh hưởng đến tim mạch như nào?

    Giấc ngủ ảnh hưởng đến tim mạch như nào?

    15:06:23 12-06-2020

    Nhiều người không biết rằng, khi ngủ là lúc cơ thể nghỉ ngơi, các cơ quan bộ phận trong cơ thể cũng hoạt động với tần số thấp. Đây là thời gian để...

  • Ngủ ngon hơn nhờ những cách sau

    Ngủ ngon hơn nhờ những cách sau

    14:18:54 10-06-2020

    Với đời sống hiện đại ngày này, việc con người quan tâm đến giấc ngủ là điều không thể thiếu và chúng ta cũng quá quen thuộc với rất nhiều tin tức...

  • Chọn nệm cho người cao tuổi

    Chọn nệm cho người cao tuổi

    14:46:58 08-06-2020

    Người cao tuổi từ 50 trở lên xương thường có dấu hiệu lão hóa. Vậy chọn nệm như thế nào để phù hợp hơn cho người ở độ tuổi này, cùng ADORA tham...


  • Sản phẩm nệm chăm sóc giấc ngủ

    Sản phẩm nệm chăm sóc giấc ngủ

    15:10:46 03-07-2020

    Các sản phẩm chăm sóc giấc ngủ hiện nay là những thứ không thể thiếu trong cuộc sống của người Việt. Sản phẩm chăm sóc giấc ngủ gần gũi và dễ dàng bắt gặp ở mọi nơi trong gia đình. Chúng...

  • Nên chọn mua nệm cứng hay mềm?

    Nên chọn mua nệm cứng hay mềm?

    14:39:48 01-07-2020

    Nên chọn mua nệm cứng hay mềm là câu hỏi được khá nhiều khách hàng tham khảo khi mua nệm. Đặc biệt là hiện nay trên thị trường lại có quá nhiều dòng nệm khác nhau, của nhiều thương hiệu khác...

  • Mua nệm bông ép nên chọn độ dày và kích thước bao nhiêu là tốt?

    Mua nệm bông ép nên chọn độ dày và kích thước bao nhiêu là tốt?

    14:34:34 29-06-2020

    Việc lựa chọn nệm như thế nào để vừa phù hợp với không gian phòng ngủ vừa thoải mái, nâng đỡ và chăm sóc giấc ngủ của bạn là điều không dễ dàng. Do vậy điều đầu tiên bạn cần làm là...

  • Cách chọn nệm phù hợp

    Cách chọn nệm phù hợp

    15:06:33 26-06-2020

    Một chiếc nệm chất lượng kém hay không phù hợp đều có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe của mình và ảnh hưởng ít nhiều đến cuộc sống hằng ngày và ảnh hưởng trực tiếp lên...

Gọi điện SMS Chỉ Đường