Giấc ngủ của trẻ có quan trọng không?

Giấc ngủ của trẻ có quan trọng không?

14:43:02 05-06-2020 | Lượt xem: 94

Thời gian ngủ và chất lượng ngủ của trẻ nhỏ có ảnh hưởng rất lớn đối sự phát triển về thể chất lẫn tinh thần. Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trẻ ngủ đủ giấc sẽ phát triển về cả trí tuệ và tinh thần. Vì thế việc chăm sóc cho giấc ngủ của trẻ cũng là một việc cần thiết mà các mẹ cần lưu ý. Tuy nhiên hiện nay, nhiều mẹ đang mắc phải một số quan niệm sai lầm về giấc ngủ của trẻ, đa số họ nghĩ làm vậy sẽ tốt cho con nhưng thực chất lại không phải như vậy. Hãy cùng đọc qua bài viết sau đây, cha mẹ nên hiểu đúng hơn về giấc ngủ của trẻ và sự quan trọng của nó!
 

Tác hại của việc đánh thức bé dậy giữa giấc ngủ để ăn

 
Giấc ngủ của trẻ có quan trọng không?

 

Trong vài tuần đầu, bé cần cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Vì vậy các mẹ nên cho bé ăn cách 2-3 tiếng/lần. Nhưng khi đã đạt được cân nặng cần thiết, hãy để bé ngủ bao lâu bé muốn mà không cần cho ăn vào ban đêm. Mẹ chỉ cần đảm bảo bé ăn đủ no ban ngày vì đêm là lúc não bé phát triển tốt nhất.

Ngoài ra, nhiều bà mẹ sợ một giấc ngủ đêm dài sẽ làm bé bị đói nên thường cho bé ăn no trước giờ ngủ. Tuy nhiên, việc làm này lại phản tác dụng, khiến bé khó đi vào giấc ngủ hơn so với bình thường. Nếu mẹ cho trẻ ăn quá no trước khi đi đủ, bé sẽ không kịp tiêu hóa hết, dẫn đến hiện tượng chướng bụng, đầy hơi.

Việc ăn đêm sẽ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động trong khi cơ thể lại cần sự “yên tĩnh” để bước vào nghỉ ngơi, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên trong khi nó cần được hạ thấp. Chính vì những lí do này, việc cho trẻ ăn quá no trước khi đi ngủ sẽ là một tác nhân làm cản trở giấc ngủ của trẻ sơ sinh.

 

Cho bé uống nước trước khi ngủ

 
Đối với trẻ sơ sinh, đặc biệt là trẻ dưới 6 tháng tuổi được khuyên là không nên uống nước lọc. Theo các chuyên gia, tốt nhất là không nên cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước nhiều. Ở giai đoạn này, sữa mẹ và sữa bột là nguồn dưỡng chất cần thiết nhất cho trẻ. Nếu cho trẻ uống quá nhiều nước lọc ở giai đoạn này, bé có thể bị còi cọc, chậm tăng cân; dễ nhiễm độc nước, gây co giật, thậm chí hôn mê. Chính vì những tác hại này, các mẹ đừng nên dại dột cho trẻ uống nước trước khi ngủ.
 

Có nên giữ cho phòng ngủ của trẻ được yên lặng

 
Giấc ngủ của trẻ có quan trọng không?
 
Chắc chắn người lớn có thể cần sự yên lặng hoàn toàn để có một giấc ngủ sâu và ngon hơn, nhưng hầu hết trẻ sơ sinh lại không như vậy. Trên thực tế có nhiều bé có thể ngủ rất say cho dù bên ngoài có khá nhiều tiếng ồn. Các bé sẽ thích những tiếng động chẳng hạn giống như tiếng quạt quay. 

Lí do cho điều khác lạ này là khi còn trong bụng mẹ, trẻ đã quá quen thuộc với những tiếng ồn bên ngoài, nên bé hoàn toàn có thể thích nghi tốt với nó. Tuy nhiên các mẹ cũng cần đảm bảo rằng tiếng ồn đó không quá lớn khiến bé giật mình hoặc sợ hãi. Nếu bé khó ngủ, mẹ có thể dùng những âm thanh nhẹ nhàng để đánh lạc hướng, giúp con ngủ ngon hơn. Đó có thể là giai điệu êm dịu của một bản nhạc không lời hoặc có thể là một bài hát ru.

 

Nên cho trẻ đi ngủ vào một khung giờ cố định

 
Giấc ngủ của trẻ có quan trọng không?

 

Nhiều mẹ có thói quen cho con ngủ vào đúng một khung giờ nhất định trong ngày vì nghĩ rằng như vậy sẽ giúp con có một lối sinh hoạt lành mạnh. Mỗi khi đồng hồ điểm giờ, dù bé có buồn ngủ hay không, các mẹ vẫn nhất quyết bế bé vào giường và tìm mọi cách giúp bé chìm vào giấc ngủ. Tuy nhiên, các mẹ nên biết mọi thứ cần có sự linh hoạt và giấc ngủ của trẻ cũng vậy.

Trước khi cho bé đi vào giấc ngủ, mẹ hãy dành chút thời gian để hai mẹ con cùng thư giãn. Khoảng một tiếng trước khi bé say giấc, mẹ cho bé vào giường, kéo rèm, bật đèn ngủ, tạo môi trường thoải mái. Mẹ có thể tắm hoặc lau người sơ qua cho bé bằng nước ấm, thay quần áo và bỉm để bé thêm dễ chịu. Đừng quên chuẩn bị những bản nhạc êm ái hoặc có thể đọc hoặc kể một câu chuyện cho bé. Những việc làm này sẽ tốt hơn nhiều là việc mẹ cố thúc ép, la mắng với hi vọng con nhanh chóng đi ngủ.

 

Tin liên quan

  • Chọn mua nệm lò xo tốt cho sức khỏe

    Chọn mua nệm lò xo tốt cho sức khỏe

    14:19:41 15-07-2020

    Nệm lò xo là dòng nệm được nhiều hộ gia đình chọn mua nhiều nhất nhờ độ bền cũng như độ đàn hồi của nệm. Nệm lò xo giúp bạn có một giấc ngủ...

  • Chăm sóc giấc ngủ cho trẻ

    Chăm sóc giấc ngủ cho trẻ

    15:44:45 13-07-2020

    Thời gian ngủ của một em bé sơ sinh từ vài tháng tuổi cho đến 3 tuổi thường không như người lớn chúng ta. Sự khác biệt này làm cho giấc ngủ và đời...

  • Tác hại của việc thức khuya cần nên biết?

    Tác hại của việc thức khuya cần nên biết?

    16:15:48 08-07-2020

    Thức khuya gây ra nhiều nguyên nhân mắc các chứng bệnh ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hằng ngày của chúng ta. Đối tượng thức khuya thường là sinh...

  • Sản phẩm nệm chăm sóc giấc ngủ

    Sản phẩm nệm chăm sóc giấc ngủ

    15:10:46 03-07-2020

    Các sản phẩm chăm sóc giấc ngủ hiện nay là những thứ không thể thiếu trong cuộc sống của người Việt. Sản phẩm chăm sóc giấc ngủ gần gũi và dễ dàng...

  • Nên chọn mua nệm cứng hay mềm?

    Nên chọn mua nệm cứng hay mềm?

    14:39:48 01-07-2020

    Nên chọn mua nệm cứng hay mềm là câu hỏi được khá nhiều khách hàng tham khảo khi mua nệm. Đặc biệt là hiện nay trên thị trường lại có quá nhiều dòng...

  • Mua nệm bông ép nên chọn độ dày và kích thước bao nhiêu là tốt?

    Mua nệm bông ép nên chọn độ dày và kích thước bao nhiêu là tốt?

    14:34:34 29-06-2020

    Việc lựa chọn nệm như thế nào để vừa phù hợp với không gian phòng ngủ vừa thoải mái, nâng đỡ và chăm sóc giấc ngủ của bạn là điều không dễ dàng....

  • Cách chọn nệm phù hợp

    Cách chọn nệm phù hợp

    15:06:33 26-06-2020

    Một chiếc nệm chất lượng kém hay không phù hợp đều có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe của mình và ảnh hưởng ít nhiều đến cuộc sống hằng...

  • Tác hại của giấc ngủ đối với sức khỏe

    Tác hại của giấc ngủ đối với sức khỏe

    14:22:30 24-06-2020

    Ngủ sớm không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái và vui vẻ hơn mỗi khi thức dậy. Bên cạnh đó, thói quen này còn giúp tăng năng suất làm việc và cải thiện...

  • Bí quyết để có giấc ngủ ngon và sâu giấc

    Bí quyết để có giấc ngủ ngon và sâu giấc

    15:37:07 22-06-2020

    Giấc ngủ ngon hàng đêm là niềm mong ước của rất nhiều người trong cuộc sống bận rộn ngày nay, có không ít người đang mất dần đi những giấc ngủ...

  • Lựa chọn nệm tốt cho giấc ngủ của bạn

    Lựa chọn nệm tốt cho giấc ngủ của bạn

    13:51:03 19-06-2020

    Cũng giống như các chất dinh dưỡng cần thiết bổ sung vào cơ thể của chúng ta hàng ngày, giúp duy trì sự sống và cũng như việc hình thành và phát triển tích...

  • Buồn ngủ mà không ngủ được là do đâu?

    Buồn ngủ mà không ngủ được là do đâu?

    14:26:29 17-06-2020

    Giấc ngủ đã và đang là một nhu cầu thiết yếu của bản thân mỗi người. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp giảm thiểu sự căng thẳng và mệt mỏi kèm theo đó là...

  • Thay đổi lối sống để giúp bạn ngủ ngon hơn

    Thay đổi lối sống để giúp bạn ngủ ngon hơn

    13:50:37 15-06-2020

    Thiếu ngủ quá nhiều, nó không chỉ làm cho cuộc sống công việc của bạn chịu nhiều tổn thất, mà đó cũng là sức khỏe của bạn. Nó ảnh hưởng đến...


  • Chọn mua nệm lò xo tốt cho sức khỏe

    Chọn mua nệm lò xo tốt cho sức khỏe

    14:19:41 15-07-2020

    Nệm lò xo là dòng nệm được nhiều hộ gia đình chọn mua nhiều nhất nhờ độ bền cũng như độ đàn hồi của nệm. Nệm lò xo giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn, cho cảm giác nằm êm ái bảo vệ...

  • Chăm sóc giấc ngủ cho trẻ

    Chăm sóc giấc ngủ cho trẻ

    15:44:45 13-07-2020

    Thời gian ngủ của một em bé sơ sinh từ vài tháng tuổi cho đến 3 tuổi thường không như người lớn chúng ta. Sự khác biệt này làm cho giấc ngủ và đời sống sinh hoạt của chúng ta bị đảo lộn...

  • Tác hại của việc thức khuya cần nên biết?

    Tác hại của việc thức khuya cần nên biết?

    16:15:48 08-07-2020

    Thức khuya gây ra nhiều nguyên nhân mắc các chứng bệnh ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hằng ngày của chúng ta. Đối tượng thức khuya thường là sinh viên, người hoạt động công nghệ, tiếp...

  • Sản phẩm nệm chăm sóc giấc ngủ

    Sản phẩm nệm chăm sóc giấc ngủ

    15:10:46 03-07-2020

    Các sản phẩm chăm sóc giấc ngủ hiện nay là những thứ không thể thiếu trong cuộc sống của người Việt. Sản phẩm chăm sóc giấc ngủ gần gũi và dễ dàng bắt gặp ở mọi nơi trong gia đình. Chúng...

Gọi điện SMS Chỉ Đường